女性にモツ鍋を勧めるワケ

女性にモツ鍋を勧めるワケ

寒い季節にはお鍋がおいしい♪すき焼き、しゃぶしゃぶ、寄せ鍋、水炊き、チゲ鍋、湯豆腐…。お鍋にもいろいろありますが、何鍋が好きですか?美しい肌を目指す女性が食べるなら、モツ鍋がオススメです。

牛モツ(小腸)は牛カルビに比べると、カロリーや脂質は半分ほどのヘルシー食材。それでいて、牛モツに含まれるビタミンCとビタミンB群は、牛カルビのなんと約15倍!ビタミン類は、美肌や健康を保つ上で欠かせない栄養素です。これらが不足すると、肌トラブルやあらゆる病気が起こりかねません。

そして、モツにはコラーゲンも豊富に含まれています。私たち人間の体を作るたんぱく質は、その約3割がコラーゲン。美肌には、コラーゲンも必要不可欠といえます。

でも、コラーゲンだけを一生懸命摂っていても、高い美肌効果は望めません。摂取したコラーゲンが、そのままコラーゲンとして体に吸収されるわけではないためです。コラーゲンが持つ効果を効率よく得るには、他の食材にサポートしてもらわないといけません。

コラーゲンをサポートしてくれる成分は、アミノ酸・ビタミン・ミネラルなど。モツにはコラーゲンの他、必須アミノ酸やミネラルも含まれています。

ビタミンをたくさん含んでいる野菜は、キャベツ。キャベツには、水溶性ビタミンのビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンC・ナイアシン、脂溶性ビタミンのビタミンA、ビタミンE、ビタミンKが豊富。他にも、カルシウム・鉄・カリウムなどのミネラル分が含まれています。

それからニラにもビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンCをはじめ、カロチン・カルシウム・カリウムなどが含まれています。そして、ニンニクにも同じように、ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンC・カリウム・カルシウムなどが含まれています。

モツ鍋には、これらの食材が入っていますよね。つまりモツ鍋には、モツが含むコラーゲンの助っ人がたくさん入っているということ。それなので、モツ鍋は美肌を目指す女性にゼヒ食べてほしいお鍋なのです(^^)

鼻下脱毛

フィットシャトルの値引き